【飲食也要極簡】
意識到以前的飲食實在太不健康，尤其早餐多半是精緻澱粉及加工食品（麵包香腸的組合），不僅一天喝水喝不到一個保溫瓶（350ml），還很不愛吃水果。
前陣子下定決心要改善自己的飲食習慣！平時嘴上總說想變得更好，那就得真正付諸實行！但我不敢一開始就催太大力（有人聽得懂嗎🤣）很怕像運動一樣，一下子太高難度就會容易放棄，所以一邊嘗試一邊調整。
例如規定自己：每天都要吃水果，每天喝幾個保溫瓶的水量（早上起床喝、吃飯前喝、晚上睡前喝），飲食部份則是減少澱粉、加工食品，增加蛋白質攝取量。因為堅持早餐要吃得滿足、吃得健康，所以每次都會買不同口味的沙拉醬，肉類也會變換調味方式，才不容易吃膩。
實行到現在快滿兩個月了，目前都有好好 keep 住💪🏻 當天必須到公司的話，會儘量早兩個小時起床，在家悠閒地把早餐吃完再出門。只能說習慣真的是一種很可怕的東西，起步很難，不過習慣養成之後，一天不做反而渾身不舒服！
可以說是 2020 年的意外收穫吧😌
Pic: 想買新的沙拉盤🥺
#極簡生活練習
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